Les Fidji se composent de 322 îles, dont environ un tiers sont habitées. Les deux îles les plus importantes sont Viti Levu et Vanua Levu. Viti Levu accueille la capitale Suva et presque les trois quarts de la population y habite. D'autres villes importantes sont Savusavu et Lautoka. L'aéroport international principal est situé à Nadi (prononcé Nandi), du côté occidental de Viti Levu, à l'opposé de Suva.
Les îles sont montagneuses, avec des sommets jusqu'à 1 200 m, et couvertes de forêts tropicales.
Le sport national est le rugby.
L'Équipe de Fidji de rugby à XV a participé à cinq reprises à la coupe du monde, la première en 1987 où l'équipe a réalisé sa meilleure performance en arrivant en quart de finale, tout comme en 2007 .
L'équipe de rugby à sept des Fidji est l'une des meilleures au monde et a remporté deux fois la coupe du monde.
La population autochtone a été définie comme mélanésienne par Jules Dumont d'Urville, en raison de la couleur noire de sa peau. Cette catégorisation a subsisté, bien que ces Mélanésiens soient proches parents des autres populations austronésiennes, comme les Polynésiens.
En termes de populations, les résultats provisoires du recensement de 2007 indiquent « Fidjiens 473 983, Indiens 311 591 et autres races 42 326 », pour un total de 827 900 personnes, soit Fidjiens autochtones : 57,25 %, Indo-Fidjiens : 37,64 % et autres : 5,11 %.
Les émigrés indiens sont venus dans les îles au XIXe siècle, à la demande des autorités britanniques, pour cultiver le sucre. Les individus d'origine indienne furent longtemps victimes de discriminations, soutenues ou tolérées par certains gouvernements ayant limité leurs droits civiques. Ces discriminations persistent encore résiduellement aujourd'hui.
La langue officielle est l'anglais, mais les deux groupes ethniques parlent leurs propres langues, le fidjien et l'hindî.
En langue anglaise, la population des Fidji opère une distinction entre les termes Fijian (« Fidjien ») et Fiji Islander (« habitant des îles Fidji »). Le premier désigne une appartenance ethnique, et le second une nationalité.
Cette terminologie est sujet à controverse. Peu de Fiji Islanders, quelle que soit leur appartenance ethnique, emploient le terme « Fidjien » pour désigner un Indo-fidjien. Les nationalistes indigènes, très influents, récusent le droit des Indo-fidjiens d'employer ce terme à leur propre égard, et beaucoup d'Indo-fidjiens préfèrent se désigner eux-mêmes comme étant Indians (« Indiens »), ou à la rigueur Indo-Fijians (« Indo-fidjiens »). Le terme Fiji Islanders fut créé justement afin que tous les habitants des Fidji puissent disposer d'un terme de nationalité commun, mais les descriptifs d'appartenance ethnique priment encore bien souvent sur tout terme de nationalité.
La Constitution et la législation définissent le terme « Fidjien » comme étant un terme d'appartenance ethnique. Les Fiji Islanders non-indigènes sont citoyens des Îles Fidji mais ne sont pas Fidjiens aux yeux de la loi.