[News] Des scientifiques identifient le meilleur moment de la journée pour faire du sport
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Redbran
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[News] Des scientifiques identifient le meilleur moment de la journée pour faire du sport
L'activité physique le soir est davantage bénéfique, selon une étude menée par l'Université de Sydney. Cette recherche démontre que faire de l'exercice entre 18h et minuit réduit significativement le risque de mortalité prématurée et de maladies cardiovasculaires. L'étude a été réalisée sur des sujets obèses.
Les chercheurs ont analysé les données de 30 000 personnes suivies sur près de huit ans. Ils ont utilisé des appareils portables pour catégoriser l'activité phys...